Estudio de Yoga

Yoga como ciencia de la vida, investiga y experimenta de manera consciente y objetiva el aquí y el ahora.

Yogaterpia como aplicación terapéutica del Yoga con fines preventivos o curativos (propone la recuperación física, mental y emocional de la persona), es un proceso de aprendizaje hacia el bienestar que nos permite  encontrar una recuperación, enseñándonos a hacer algo por nosotros mismos para mejorar nuestra condición, cualquiera que esta sea, conviertiéndonos en responsables de nuestro propio proceso de sanación.

La Eutonía, busca desarrollar la capacidad de fluir entre niveles de tensión óptima y adecuada a las necesidades de las actividades cotidianas, tomando conciencia de la propia realidad corporal, psíquica, mental y espiritual. 
Un buen tono muscular es aquel que permite flexibilidad y adaptabilidad, acorde con nuestro deseo en cada circunstancia de la vida. Toda alteración en el tono muscular genera alteraciones en los controles automáticos del sistema nervioso vegetativo, el cual regula la circulación, el metabolismo, el sistema glandular y las funciones de todos los órganos y sistemas del cuerpo. 
Y como todo trastorno físico tiene repercusiones psíquicas y viceversa, actuando sobre la tonicidad se puede influir sobre todo el ser humano.

El concepto de salud para el Yoga, está relacionado con nuestra esencia y parte del presupuesto que el ser humano está compuesto por diferentes niveles perfectamente interconectados donde no hay separación entre los aspectos: físico, energético, mental, emocional y espíritual (integración).

La palabra que indica enfermedad por el contrario, significa desintegración, desequilibrio. Siendo entonces que, cualquier señal de enfermedad manifestada en el cuerpo será interpretada como el resultado de un desequilibrio mental o actitud no saludable, donde se halla implícita la necesidad de adaptación por parte de la persona para no permitir que la mente se enferme.

El principio utilizado por el Yoga es el de reforzar el poder innato que tenemos a la autocuración, tratando de abrir espacios que permitan que esa potente fuerza se active, buscando controlar los síntomas antes de que se vuelvan poderosos y produzcan enfermedades.

La tarea desde la Terapia será entonces la de intentar eliminar los factores que impiden la curación natural, para que sólo en estas condiciones pueda suceder un cierto grado de transformación, eliminándose los bloqueos y permitiendo a los procesos vitales fluir naturalmente,  promoviendo la integración vital de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Podemos pensar al Yoga Terapéutico como una terapia de reemplazo, esto es la sustitución de los viejos malos hábitos, por otros nuevos buenos.

- Podemos distinguir diferentes aspectos de la terapia:

en un principio paliativo (lleva alivio), luego curativo (en caso de eliminar la causa del padecimiento) y preventivo (cuando podemos asegurar la no reaparición, a través de la educación que implica la terapia).

Se busca mejorar la calidad de vida de la persona, trabajando con la manera en que ésta se relaciona con la situación de enfermedad, permitiéndole ir más allá de la identificación con ella y el miedo, para poder así conectar con algo más, para volver a vibrar en su centro ayudando a romper el círculo vicioso dolor – tensión – miedo, asociado con las enfermedades crónicas.

Enseñando a aceptar la realidad, comprender la enfermedad y convivir con ella.

Sanar es volver a conectar con el Ser interior, por eso es un proceso que viene desde adentro.

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- Se producen beneficios psicofísicos y energéticos, como resultado de las técnicas del Yoga en personas con:

Enfermedades Autoinmunes: Artritis Reumatoidea, Esclerosis Múltiple, Fibromialgia ...

Trastornos del Sistema Nervioso: Alteraciones de memoria y concentración, Ansiedad, Depresión, Crisis de angustia, Parkinson, Insomnio, Cefaleas, Estrés ...

Afecciones del Aparato Cardiovascular: Hipertensión, Arritmias Cardíacas, Síndrome Metabólico ...

Alteraciones del Sistema Endócrino: Hiper/Hipotiroidismo, Diabetes ...

Alteraciones del Aparato Digestivo: Dispepsia, Acidéz, Gastritis, Úlcera, Constipación, Diarrea, Colon Irritable ...

Trastornos de la Conducta Alimentaria: Sobrepeso, Anorexia, Bulimia ...

Enfermedades del Aparato Respiratorio: Obstructivas crónicas del aire como: Enfisema, Asma Bronquial, Bronquitis Crónica ...

Afecciones como: Artritis, Artrosis, Dolencias de Columna (Hiperlordosis, Hipercifosis, Escoliosis, Rectificacion, Hernia Discal, Cervicalgia, Lumbalgia, Lumbociatalgia), Problemas en los pies ...

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También, mejora la calidad del sueño en general y en particular en personas con ciertas enfermedades, dado que reduce los niveles de estrés y ansiedad causados por el dolor crónico, aumentando las defensas inmunológicas del cuerpo.

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La Perimenopausia, la Menopausia:

Con sus fluctuaciones hormonales pueden reorganizar el cuerpo y la mente de la mujer de una manera desconcertante, además de la gran movilización interna que produce. Se acaba la firmeza, la seguridad y, de la confianza y autoafirmación se pasa a la aceptación, la esperanza, comienza un trabajo más profundo, sin imposiciones, donde debemos dejar espacio para que las cosas sucedan.

- La idea es acompañar el proceso con prácticas que, permitan recuperar energía, calmar el sistema nervioso, mejorar el funcionamiento del sistema endocrino, para así ayudar en la adaptación de las fluctuaciones hormonales y a los síntomas de  insomnio, fatiga, depresión, cambios de humor y mejorar el estado de alerta mental.

- Y también prácticas preventivas de prolapso/incontinencia (trabajando la tonicidad del perineo), osteopenia/osteoporosis (estimulando el sistema óseo).

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En Yogaterapia se trabaja de manera individual.

Poniendo el énfasis en mirar a la persona y a todo su contexto, para así poder determinar la práctica adecuada.

Buscando dar lo que es apropiado, contemplando ¿para quién ?  y  ¿con qué propósito?.

 

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