Estudio de Yoga
ESPACIO DEDICADO AL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA Y LA SENSIBILIDAD,
PARA PODER EXPERIMENTAR LA PLENITUD Y LA LIBERTAD DEL AQUI Y AHORA.
AQUI, PRESENTES EN NUESTROS CUERPOS. AHORA, CONCIENTES DE NUESTRA RESPIRACION.
SIEMPRE CONCIENTES.
SIEMPRE VITALES.
La propuesta es hacer de la práctica de Yoga una meditación en movimiento, donde el cuerpo entero sea el objeto de la meditación.
La invitación es a conectar con nuestro potencial, respetando nuestras estructuras individuales.
Utilizando la atención y la creatividad para ir más allá de los hábitos inconcientes, con la intención de desarrollar la sensibilidad y generar así una relación intuitiva y más conciente con nuestro cuerpo.
Debemos para esto, proporcionarle a nuestro cerebro la información necesaria para que la experiencia resulte en la mayor integración posible, entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
La práctica de Yoga resulta en un proceso educativo de exploración personal, cuando la actitud con la que la llevamos a cabo nos permite realizar y estudiar los movimientos desde el interior, siempre con un espíritu de investigación que nos permita descubrirnos.
Es sólo a través de la autoconciencia, que seremos capaces de sentirnos y conectarnos con nosotros mismos.
Buscando ser conscientes de lo que nuestro cuerpo nos está diciendo en todo momento, y una vez que identificamos el límite más allá del cual estaríamos sobrepasando nuestra capacidad, retrocederemos un poco y exploraremos esa zona de forma segura con movimientos más lentos, maximizando de esta manera el beneficio de la práctica.
Con la práctica regular los efectos se acumulan y con el tiempo nos volvemos más fuertes, más flexibles y capaces de mantener la paz y el bienestar en nosotros.
Todos los días cada uno de nosotros se enfrenta a un desafío de vida diferente, y cada día podemos utilizar nuestra práctica de yoga para mantenernos concientes y vitales.