El Yoga y El Uso De La Fuerza Vital

Evitar el gasto energético innecesario = Utilización adecuada de la energía

Esto significa no dejarse llevar por las pasiones de la personalidad, por lo que nos gusta, por lo que queremos ... o, por lo que no nos gusta o no queremos …

Se trata de adoptar una visión desapasionada del mundo, comprender el verdadero propósito de las pasiones y de las acciones triviales de la personalidad, para poder aplicar nuestras energías a un fin superior.

Entonces, cuando aplicamos este concepto a la práctica estamos haciendo referencia a la intención de administrar la energía para que no sea malgastada y poder entonces, terminar la práctica con más energía de la que tenemos al comenzar,. Requiriendo esta situación alejar nuestra energía de los deseos externos y dirigirla hacia la búsqueda de la paz y la felicidad en nuestro interior.

Aprendemos a través de la práctica, a trabajar con eficacia, dependiendo del nivel de energía que tengamos en ese momento.

La alineación, la integración , la moderación en el uso de los sentidos son herramientas que nos aseguran que estamos cultivando este concepto en todos los aspectos de nuestra práctica.

Mientras entramos poco a poco en la postura, soltando todo esfuerzo innecesario y siguiendo a la respiración a lo largo del cuerpo, la mente se va volviendo cada vez, más y más sensible a los niveles de energía sutil.

Se trata en definitiva de movernos hacia la realidad última a través de la práctica del Yoga., aquietando la mente y los sentidos es que podremos dirigirnos hacia un ámbito interno sutil.

La mente enfocada hacia el exterior, acostumbrada a la sobre estimulación de los sentidos, es la mente inquieta, aburrida, siempre buscando un placer instantáneo. El verdadero placer en la práctica surge de una mayor conciencia interna.

Con el fin de ser la mejor versión de nosotros mismos y de utilizar nuestra energía de la mejor manera posible es necesario en primer lugar, escuchar lo que nuestro cuerpo necesita.

El Yoga puede resultar en un refuerzo de la felicidad natural. Sabemos que cuando estamos tristes o temerosos nuestros cuerpos responden cambiando nuestras respuestas al estrés, aumentando la presión arterial, disminuyendo nuestros niveles de energía y debilitándose nuestro sistema inmune.

Por el contrario, cuando estamos felices y relajados, nuestro sistema nervioso enciende nuestros mecanismos de curación, ayudando a mantener el cuerpo en un estado vibrante.

Si somos capaces de dirigir nuestra energía hacia algo positivo cada día, en lugar de hacerlo hacia nuestros pensamientos negativos, no sólo seremos capaces de estimular nuestro sistema inmunológico, sino que también vamos a estar haciendo activamente el uso correcto de nuestra energía.

Durante la práctica se nos anima a escuchar a nuestro cuerpo, pero si estamos acostumbrados a practicar de una manera particular, puede ser difícil cambiar nuestros hábitos , incluso cuando nuestros cuerpos nos están pidiendo ese cambio.

Para poder entonces aprovechar al máximo nuestra energía, mejorar nuestra salud y alcanzar bienestar con la práctica, debemos encontrar la práctica que sea adecuada para nosotros en ese momento.

En la actualidad parece que hay un exceso de énfasis en mantenernos "ocupados", el punto es que realmente no importa demasiado si estamos constantemente "ocupados" o no, lo que importa es si lo que estamos haciendo vale la pena de estar permanentemente ocupados. Si el caso es que nuestro nivel de energía es bajo, debido a que nuestras tareas diarias están drenando nuestra vitalidad, deberíamos encontrar una manera de tomar unos minutos al día para, parar, respirar y encontrar un poco de paz.

Esta capacidad de frenar no sólo permitirá a nuestro cuerpo y a nuestra mente tomar un descanso necesario, sino que nos permitirá ser más conscientes respecto del uso de nuestra energía durante el dia.

Tomar conciencia no sólo de lo que hacemos, sino cómo lo hacemos y cómo eso nos afecta.

A través de tomar conciencia de cómo nuestros cuerpos y mentes responden frente a ciertas situaciones, podremos empezar a cultivar una vida mas armoniosa, haciendo un mejor uso de nuestra energía, no solamente durante la práctica, sino también en nuestra vida cotidiana.

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