2- "No Mentir" y Posturas de Yoga.

- Veracidad, el segundo de los principios universales

Es un concepto que abarca más que simplemente no decir mentiras, hace referencia a algo que no ha sufrido distorsión, que permanece puro, que va más allá de las diferencias de tiempo y espacio.

Reflexionando sobre el concepto tal vez lleguemos a la conclusión de que gran parte de nuestra experiencia de vida, es provocada por prestar más atención a lo que cambia.

Nuestros pensamientos, emociones y estados de ánimo, que son cambiantes, son quienes crean nuestra propia realidad.

En el Yoga trabajamos en la creación de un “espacio”, para poder darnos cuenta de que no somos simplemente nuestros pensamientos.

Dice el Yoga que en gran parte de nuestro tiempo, en cualquiera de nuestras situaciones de la vida, no vemos la verdad o la realidad. Vivimos identificados con nuestras emociones y pensamientos.

Nos definimos por lo que sentimos.

Y son justamente esas fluctuaciones de la mente, las que buscamos erradicar a través de la práctica.

Yoga es la búsqueda de la quietud en nuestra mente.

Cuando “reaccionamos” frente a las situaciones, desde lo emocional, muy probablemente estemos actuando desde un lugar de miedo y condicionamiento, quedando lejos la verdad.

El trabajo desde el Yoga, consiste en lograr ser capaces de frenar la respuesta a los estímulos desde la parte emocional de nuestro cerebro, creando un espacio de tiempo para procesar las situaciones. Y así sea otra parte de nuestro cerebro (la corteza cerebral) la que asuma el control, antes que el cerebro emocional.

Para poder ver las situaciones con claridad y veracidad y no reaccionando ciegamente al estímulo.

Podemos darnos cuenta que no somos nuestros pensamientos, cuando se crea una brecha entre lo que pensamos que somos (el ego), y lo que realmente somos (espíritu).

La práctica de Yoga nos ayuda a no-identificarnos con los pensamientos irracionales, tomándonos algún tiempo para observar cada pensamiento a medida que surge, sin quedar atrapados en ellos.

Se trata de un aprendizaje y aceptación de que en la vida todas las emociones, las situaciones, van y vienen, que son mutables.

La práctica de la veracidad, hace que nuestras experiencias se conviertan en los resultados de esta honestidad y ya no del miedo o la ignorancia .

- Veracidad y Postura

La práctica puede ser un lugar donde tener una buena mirada de nosotros mismos, de nuestros hábitos, de nuestros estados de ánimo.

La práctica de Posturas con veracidad, está muy relacionada con el precepto de no violencia.

Al ir más allá de nuestras posibilidades físicas, permanecer durante más tiempo del que nuestro cuerpo puede, es faltar a los principios de no violencia y no mentir.

Nuestra práctica tiene como objetivo servir a nuestros cuerpos y a nuestras mentes. No, el de dañar nuestras articulaciones, ligamentos o músculos.

Es importante ser completamente honestos con lo que necesitamos en el momento.

Saber que a nivel físico y emocional estamos en permanente cambio, debería estimularnos a descubrir una forma más pura y beneficiosa de realizar la práctica, contemplando todos los aspectos de nuestro ser.

Una forma simple de observar la verdad en Postura, es prestar atención a nuestra respiración a cada momento y trabajar con ella

Es ella quien nos indica cuando es momento de retroceder, cuando algo no está bien.

Y veracidad significa también no intentar imitar al otro desde lo externo, sin escuchar a nuestro cuerpo.

Buscar evitar el malestar físico o mental que aparece en la postura, no hace nada por nuestra transformación, ni promueve los objetivos del yoga.

No conseguiremos avanzar si no estamos dispuestos a participar concientemente frente a los obstáculos.

Negarnos a las dificultades que surgen, es una manera de no decirnos la verdad a nosotros mismos.

Dice el Yoga:

"Cuando la abstención de mentir se establece en uno con firmeza, las acciones y sus frutos están en conexión".

Para que nuestra práctica crezca junto con nosotros debemos ser honestos con nosotros mismos a cada momento.

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